System żywieniowy

System żywieniowy

GACA SYSTEM łączy kompleksowość działania oraz indywidualne prowadzenie każdego z pacjentów. Zarówno plan żywieniowy, treningowy, jak i motywacyjny są dobierane odpowiednio do stanu zdrowia, wieku, wagi oraz możliwości psychofizycznych danej osoby. Każdy pacjent przystępujący do programu rozwiązuje test zdrowia, na podstawie którego dobierany jest odpowiedni system żywieniowy.

Zadbaj o serce

Dla kogo

Zarówno dla tych osób, które mają problemy zdrowotne (chorobę wieńcową, miażdżycę, nadciśnienie, cukrzycę typu 2), jak i tych, które chcą wzmocnić swoje serce i układ krążenia.

Co zyskujesz?
  • poprawę funkcjonowania tętnic wieńcowych i lepsze ukrwienie mięśnia serca
  • redukcję stężenia cholesterolu i trójglicerydów
  • normalizację poziomu glukozy
  • unormowane ciśnienie tętnicze
  • normalizację masy ciała
  • lepszą kondycję fizyczną
  • poprawę jakości życia
Wskazówki żywieniowe:

Jadłospis musi obfitować w pokarmy, które zawierają błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy Omega-3, koenzym Q10, betaglukan, kwas alfa-linolenowy, lecytynę, rutynę oraz następujące witaminy: A, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, K, PP, kwas foliowy i minerały: potas, wapń, fosfor, magnez, chrom.

Zredukuj stres

Dla kogo

Dla osób, które w codziennym życiu są szczególnie narażone na stres.

Co zyskujesz?
  • obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i adrenaliny
  • podniesienie poziomu serotoniny (działającej uspokajająco i przeciwdepresyjnie)
  • unormowanie ciśnienia krwi
  • redukcję nadwagi
  • wzmocnienie układu odpornościowego
  • rozluźnione mięśnie i zrelaksowane ciało
Wskazówki żywieniowe:

Jadłospis musi obfitować w pokarmy, które zawierają złożone węglowodany, flawonoidy, witaminy z grupy B oraz C i E, mikroelementy: magnez, mangan, wapń oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.

Zalecane produkty: płatki owsiane, otręby, kasza jaglana i kukurydziana, ryż brązowy, pieczywo żytnie, morele suszone, rodzynki, pestki słonecznika, orzechy włoskie i laskowe, orzechy nerkowca, kakao, kefir, mleko, jogurt naturalny, kiwi, pomarańcze, ryby: dorsz i pstrąg, oliwa z oliwek, ogórki, sałata, pomidory, cebula.

Utrzymaj zdrowie

Dla kogo

System realizowany przez osoby, które już znacząco poprawiły kondycje zdrowotną realizując wcześniej inne systemy żywieniowe w swojej indywidualnie stworzonej ścieżce żywieniowej.

System ten opiera się na produktach spożywczych łatwych do przygotowania, cechuje się również znaczną, choć precyzyjnie określoną swobodą wyboru niektórych produktów np owoców i warzyw oraz co ważne mocnym urozmaiceniem poszczególnych diet.

Co zyskujesz?

Dzięki temu systemowi osoby w trakcie leczenia otyłości i nadwagi utrzymują kondycję zdrowotną na wysokim poziomie.

Wskazówki żywieniowe:
  • płatki owsiane,jajka, pierś z kurczaka na parze, udko z kurczaka bez skory, ryż brązowy,wszystkie owoce z wykluczeniem bananów i winogron, wszystkie warzywa z wykluczeniem ziemniaka, fasoli, bobu, oliwa z oliwek,
  • witaminy z grupy B, witamina C, A, D, E, kwas foliowy.

Witaminowy raj

Dla kogo

Dla osób, które potrzebują skoncentrowanej dawki substancji odżywczych i energizujących.

Co zyskujesz?
  • uwolnienie od toksyn
  • lepszą odporność
  • odżywiony organizm
  • silny system nerwowy
  • zdrowy i piękny wygląd
Wskazówki żywieniowe:

Jadłospis musi obfitować w pokarmy, które zawierają następujące witaminy: A, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, K. Zalecane produkty: truskawki, kiwi, pomarańcze, papryka, marchewka, cebula, sałata, jajka, orzechy włoskie, migdały, olej rzepakowy, indyk, pierś z kurczaka.

Dla wegetarian

Dla kogo

System żywieniowy stworzony dla osób nie jedzących mięsa, działający w ramach wszystkich pozostałych systemów żywieniowych.

Wskazówki żywieniowe:

Big Meal Drink - specjalnie stworzony dla wegetarian produkt spożywczy białkowo-węglowodanowy zawierający cała bazę aminokwasów rozgałęzionych, które powinny być uzupełniane przez osoby nie spożywające produktów mięsnych. System opiera się również na soczewicy, soi, rybach, jajkach oraz wszystkich innych produktach charakterystycznych dla konkretnego systemu żywieniowego realizowanego przez pacjenta wg ściśle ustalonej indywidualnej ścieżki żywieniowej, która powstanie dla niego po wypełnieniu specjalnego testu zdrowia (jest to jeden z pierwszych etapów przed rozpoczęciem odchudzania z GACA SYSTEM).

Unormuj PH

Dla kogo

Dla każdego pacjenta, dostosowany indywidualnie w określonych odcinkach czasowych.

Co zyskujesz?

Równowagę kwasowo-zasadową podczas realizacji całego procesu odchudzania.

Wskazówki żywieniowe:

Jadłospis musi obfitować w pokarmy zasadotwórcze oraz minerały takie, jak: wapń, magnez, potas. Zalecane produkty: świeże pomidory, buraki, ogórki, marchew, sałata, fasolka, brokuły, koperek, seler, jabłka, cytryny, pomarańcze, morele suszone, rodzynki, mleko, płatki owsiane.