Nadwaga a otyłość

Czym jest nadwaga i otyłość ?

Zarówno nadwaga, jak i otyłość to stan nadmiernej ilości kilogramów. Ale nie są to pojęcia jednoznaczne.

Definicja

Nadwaga
Oznacza przekroczenie określonych norm wagowych, ustalonych dla obu płci, z uwzględnieniem przedziałów wiekowych i wzrostu. Miarą jest wskaźnik BMI ( ang. Body Mass Index), będący stosunkiem masy ciała wyrażonej w kilogramach do kwadratu wzrostu wyrażonego w metrach. Według Światowej Organizacji Zdrowia nadwaga definiowana jest jako wartość BMI równa 25 lub większa.
Otyłość
To choroba uznawana za epidemię XXI wieku. Otyłość to patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Kryterium oceny jest procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w stosunku do masy ciała. Przy ustalaniu stopnia otłuszczenia organizmu, bierze się pod uwagę płeć i wiek. Trzeba pamiętać o tym, że otyłości nie da się pokonać, ale można nad nią zapanować.

Normy zawartości procentowej tkanki tłuszczowej

Nadwaga
Kobiety:
  • poniżej 30 lat: 17,0 - 23,9%,
  • powyżej 30 lat: 20 - 26,9%,
Mężczyźni:
  • poniżej 30 lat: 14 - 19,9%,
  • powyżej 30 lat: 17 - 22,9%,
Otyłość
Kobiety:
  • poniżej 30 lat: ≥ 29,0%,
  • powyżej 30 lat: ≥ 32,0%,
Mężczyźni:
  • poniżej 30 lat: ≥ 25,0%,
  • powyżej 30 lat: ≥ 28,0%,
Uwaga: ze względu na kilkuprocentowy błąd pomiaru ustalono, że o stanie otyłości świadczy dopiero wynik przekraczający normę o 5%. Wynik 50% tkanki tłuszczowej w stosunku do masy ciała, świadczy o skrajnym otłuszczeniu i jest bezpośrednim zagrożeniem życia!

Przyczyny

Nadwaga
  • nieprawidłowe odżywianie
  • mała aktywność fizyczna
  • uwarunkowania genetyczne
  • nadmierne spożywanie kalorii
  • złe nawyki żywieniowe
Otyłość
  • złe nawyki żywieniowe
  • mała aktywność fizyczna
  • stres
  • depresja
  • zaburzenia hormonalne
  • siedzący tryb życia
  • uwarunkowania genetyczne

Zagrożenia zdrowotne

Nadwaga
  • depresja
  • podwyższone ciśnienie krwi
  • podwyższony cholesterol
  • zwiększony poziom trójglicerydów
Otyłość
  • choroba wieńcowa serca
  • nadciśnienie
  • cukrzyca
  • choroba nowotworowa
  • problemy ortopedyczne