W najnowszym numerze magazynu „Samo Zdrowie” Konrad Gaca zachęca do zajęć kardio, które przyspieszają metabolizm i sprawiają, że szybciej tracimy niechciane kilogramy. Zapraszamy do ciekawej lektury!

– Zaletą ćwiczeń kardio jest to, że większość energii, jaką spalamy w ich trakcie, pochodzi z tkanki tłuszczowej. To idealny trening, by zmniejszyć obwody w pasie, biodrach i udach. Jest skuteczny, gdy przestrzega się kilku zasad – doradza Konrad Gaca na łamach pisma.

W artykule ekspert porusza także ważny temat właściwego tętna w trakcie ćwiczeń.

Najnowszy numer „Samego Zdrowia”, magazynu o zdrowym stylu życia, jest już w sprzedaży! Szukajcie go w kioskach, polecamy!