Wiarygodność przede wszystkim
Zdrowie oparte na badaniach
Przewodniki, kalkulatory i przepisy weryfikowane przez lekarzy i farmaceutów.
Treści weryfikowane przez 3 ekspertów medycznych
Kalkulatory zdrowia
medication
Kalkulator dawki leków przeciwhistaminowych II generacji (cetiryzyna, loratadyna, bilastyna, dorośli + dzieci)
Kalkulator dawek leków przeciwhistaminowych H1 II generacji: cetiryzyna, lewocetiryzyna, loratadyna, desloratadyna, feksofenadyna, bilastyna, rupatadyna. Dorośli + dzieci, updosing…
Oblicz arrow_forward
favorite
Kalkulator dni płodnych — okno fertilne i prawdopodobieństwo zapłodnienia
Ten kalkulator szacuje okno płodne (fertile window) — 6 dni w cyklu o najwyższym prawdopodobieństwie zapłodnienia. Wystarczy podać…
Oblicz arrow_forward
biotech
Kalkulator FIB-4 — Fibrosis-4 Index (włóknienie wątroby)
Kalkulator FIB-4 (Fibrosis-4 Index) — nieinwazyjny wskaźnik zaawansowanego włóknienia wątroby z wieku, AST, ALT i płytek krwi. Punkty…
Oblicz arrow_forward
child_care
Kalkulator BMI dla dzieci i młodzieży — siatki centylowe WHO
Powyższy kalkulator BMI dla dzieci i młodzieży (5–19 lat) oblicza wskaźnik masy ciała oraz jego centyl i wartość…
Oblicz arrow_forward
water_drop
Kalkulator eGFR (CKD-EPI 2021) — filtracja kłębuszkowa nerek
Powyższy kalkulator eGFR szacuje współczynnik filtracji kłębuszkowej według wzoru CKD-EPI 2021 (bez współczynnika rasowego) na podstawie stężenia kreatyniny,…
Oblicz arrow_forward
medication
Kalkulator dawkowania paracetamolu i ibuprofenu dla dzieci
Powyższy kalkulator dawkowania paracetamolu i ibuprofenu dla dzieci przelicza orientacyjną dawkę leku przeciwgorączkowego i przeciwbólowego na podstawie masy…
Oblicz arrow_forward
Najnowsze przewodniki
Zdrowie jelit i mikrobiom
Kamica żółciowa i woreczek żółciowy — objawy, dieta, leczenie
Kamica żółciowa to jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego — szacuje się, że dotyczy znacznego odsetka dorosłych, choć u wielu osób przez…
Czytaj arrow_forward
Zdrowie jelit i mikrobiom
Kolonoskopia — przygotowanie, dieta, przebieg badania
Kolonoskopia to jedno z najważniejszych badań w gastroenterologii i zarazem najskuteczniejsze narzędzie wczesnego wykrywania raka jelita grubego — drugiego pod względem częstości…
Czytaj arrow_forward
Porady zdrowotne
Trądzik — pospolity, hormonalny, różowaty: leczenie 2026 (izotretynoina, antykoncepcja, doxa)
Trądzik — 3 formy (pospolity, hormonalny, różowaty), patogeneza, klasyfikacja, leczenie miejscowe (adapalen, klindamycyna), doustne (doxycyklina, izotretynoina), hormonalne (DRSP-EE).
Czytaj arrow_forward
Porady zdrowotne
Nietolerancja histaminy — DAO/HNMT, dieta low-histamine, leczenie 2026
Nietolerancja histaminy (DAO deficiency, HNMT): patomechanizm, objawy systemowe, dieta low-histamine 4 tyg + reintrodukcja, suplementacja DAO, antyhistaminy H1/H2, diff. diagn. MCAS/mastocytoza/IBS.
Czytaj arrow_forward
Odchudzanie
Semaglutyd (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) — pełen przewodnik 2026
Semaglutyd to obecnie najlepiej zbadany i najszerzej stosowany analog GLP-1, dostępny w 3 nazwach handlowych: Ozempic (cukrzyca t2, iniekcja tygodniowa), Wegovy (otyłość,…
Czytaj arrow_forward
Zdrowie kobiet
Endometrioza — objawy, diagnoza, leczenie (pełen przewodnik dla pacjentek)
Endometrioza to przewlekła, układowa choroba estrogeno-zależna, w której tkanka endometrium (lub jej podobna) lokuje się poza jamą macicy — najczęściej w miednicy,…
Czytaj arrow_forward
Tabela kalorii
Wyszukaj wartości odżywcze dla ponad 310 produktów. Białko, węglowodany, tłuszcze, kalorie — z podziałem na 100g i typową porcję.
Otwórz tabelę kalorii arrow_forward
restaurant
Najpopularniejsze
Awokado, banan, jajko, ryż...
Najnowsze przepisy
Wszystkie przepisy arrow_forward
Tagliatelle z warzywami i kremem czosnkowym z toffi
Bonus na koniec listy — wegetariański makaron z karmelizowanym czosnkiem i sezonowymi warzywami. "Toffi" w nazwie…
Zobacz przepis arrow_forward
Pasztet z wątróbek drobiowych z borówkami i tymiankiem (z disclaimerem)
⚠️ WAŻNY DISCLAIMER MEDYCZNY: Pasztet z wątróbek NIE jest zalecany w ciąży ze względu na bardzo…
Zobacz przepis arrow_forward
Seleriada z ricottą i orzechami włoskimi (sałatka)
Klasyka kuchni włoskiej i polskiej w jednej misce. Seler korzeniowy — niedoceniany warzywo o niskiej kaloryczności…
Zobacz przepis arrow_forward
Smarowidło z okonia z jogurtem greckim i chrzanem
Polski regionalny przepis (Mazury, Podlasie, Suwalszczyzna) w wersji light. Okoń to słodkowodna ryba z polskich jezior,…
Zobacz przepis arrow_forward
Eksperci redakcji
Każdy artykuł powstaje pod nadzorem wykwalifikowanych specjalistów medycznych.
Otrzymuj najnowsze przewodniki na e-mail
Zero spamu. Tylko nowe artykuły, kalkulatory i sezonowe przepisy raz w tygodniu.